Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 68,16g | Prot: 76,16g | Hh: 178,51g.
Aamiainen: Karotten, Äpfel, Ашан Огурец. Lounas: Roggenbrot, Лента Перец Фаршированный, Вкусное Дело Чечевичный Суп, Окей Салат с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Желток Солнца Яйцо Куриное, Цена и Качество Фасоль Белая в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|