Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 50,39g | Prot: 74,91g | Hh: 41,37g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Queijo Branco, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Batata Doce Cozida, Mandioca Cozida. Päivällinen: Alface de Folha Vermelha, Tomates Vermelhos, Batata Assada, Frango Assado. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Alibey Coalhada Seca. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saritha naara
|