Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 53,88g | Prot: 211,55g | Hh: 122,24g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gekochtes Ei. Lounas: Aldi Party Garnelen, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Gemischter Salat. Päivällinen: Krombacher Radler, Beck's Bier (500ml), Schuhbecks Jägerschnitzel mit Champignonsauce & Kartoffeln, WellMix Protein 90 Vanille. lisää...
|
|
3107 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|