|
Меня зовут Юля мне 28 лет. Я три месяца назад стала мамой. До беременности весила 68 кг мой рост 170. Сидя на пп похудела до 64, но сохранить не удалось этот вес. Сейчас стремлюсь к этим цифрам. Но это тяжелее, потому как вкусы поменялись после родов я полюбила сладкое. За беременность набрала 13кг. Сейчас вешу 71. Вообщем удачи мне ✊😁
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 71,85g | Hh: 188,44g.
Aamiainen: SPAR Блинный Рулет. Lounas: Гречка Отварная, Филе Индейки, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Nescafe Кофе Растворимый. Päivällinen: Смузи, Помидоры Черри, Pretto Сыр Моцарелла для Пиццы. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|