Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2012
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 101,84g | Hh: 314,05g.
Aamiainen: Plum Amazins, Low Fat Small Curd Cottage Cheese 1% Milkfat, GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble, Green Tea. Lounas: GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Peanut. Päivällinen: Grapes, Nigiri, Miso Soup, Ginger Dressing, Spring Roll, Green Tea Ice Cream, Sushi, Rainbow Roll. Välipalat/Muut: Classic Style Pretzel Rods. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 27 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 13 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|