Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2012
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 13,03g | Prot: 49,21g | Hh: 266,42g.
Aamiainen: Maple Brown Sugar Oatmeal. Lounas: pecan spin, twizzler, Skim Milk, honey nut scooters, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Fat Free Mini Pretzels, Turkey Slimwich. Päivällinen: Frosted Mini Spooners. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|