Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 61,99g | Hh: 191,79g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Lounas: Блин Гирокиллер. Päivällinen: Kozel Пиво Темное, Lay's Чипсы, Пастилушка Пастила без Сахара, Дыня, Сыр Российский, Запеченный Картофель, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Дыня. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Opiskelu - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|