Доброе утро 🌱
Вчера ничего не писала, потому что по питанию не было ничего особо интересного! Очень жарко в Москве, кушать не хочется и я весь день ела творог/орехи/фрукты/овощи. В итоге получился неплохой такой разгрузочный день - высокобелковый, много жиров и мало углеводов. Мне понравился. Да и воду лишнюю вывел, а то я отекаю что-то, может жара виновата 🤔
Итак, питание на сегодня уже более разнообразное, а именно:
⭐️ Завтрак: Nemoloko шоколадное с шоколадным Несквиком, яблоко и 2 банана, а также 1 печенька «Мария» от Любятово, горстка орехов
⭐️ Обед: жареная на гриле индюшачья грудка, рис
⭐️ Перекус: творог, сливы
⭐️ Ужин: овощной салат и та же грудка.
Грудку приготовила себе на несколько дней вперед, чтобы брать на работу и не париться о готовке по вечерам, т.к. работаю я 5/2 и довольно поздно возвращаюсь домой - в 8 вечера.
Всем отличного дня и настроения! 💋
