Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 177,21g | Prot: 51,92g | Hh: 20,34g.
Aamiainen: Лента Фундук Калиб. Lounas: Delicato Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Сало Копченое Домашнее, Мираторг Купаты Экстра, Умалат Сыр Сулугуни. Päivällinen: Жиробомба с Какао, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные. Välipalat/Muut: Nutiva Кокосовое Масло, Кокосовая Стружка, VitaLat Сыр Рикотта. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KetoDieta
|