Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 64,56g | Hh: 147,93g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяная Каша. Lounas: Лэнд Картофель Айдахо, Останкино Шницель Свиной, Токио Сити Холодный Борщ, Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов. Päivällinen: Агуша Индейка. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Ашан Кабачок, Зеленодольский Хлеб Чак-Чак. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|