Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 46,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 99,41g | Hh: 73,10g.
Aamiainen: Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Sementes de Linhaça. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Couve-de-Folhas, Tomates, Alface. Päivällinen: Presunto Fatiado (Extra Magro), Crepioca. Välipalat/Muut: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|