Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2018
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 20,55g | Prot: 117,91g | Hh: 118,01g.
Aamiainen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortilla de Maíz, Papaya, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Leche de Almendras, Almendras, Extracto de Vainilla, Canela. Lounas: Sandía, Susalia Crackers, Precissimo Atun en Agua, Cos o Lechuga Romana, Papa Cocida, Bistec de Res. Päivällinen: Pescado Plancha. Välipalat/Muut: Precissimo Atun en Agua, Tomates, La Moderna Pasta Integral, HEB Carne Molida 95/5. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariana.ruva11
|