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Leute das ist echt der beste Sport, den ich hätte finden können,... und langsam sieht man ja auch, dass wieder ein paar Muskeln kommen, da freue ich mich auch sehr drüber,...☺️
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1209 kcal
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Rasva: 26,21g | Prot: 66,94g | Hh: 184,86g.
Aamiainen: Wassermelone, Haidhofer Sahne Meerrettich , Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Kassler, Krone Fisch Lachsforelle, Naturgut Bio-Landkornbrötchen. Lounas: Chia-Samen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milkana Schmelzkäse Light, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Banane, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. Päivällinen: Brühwürfel, Erbsen, Grüne Bohnen, Brokkoli, Möhren, REWE Porree, Sellerie, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Grobe Bratwurst. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
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