Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 38,66g | Prot: 82,54g | Hh: 186,65g.
Aamiainen: 아몬드, 방울 토마토, 단호박구이, 브로콜리, 양상추, 100 % 통밀빵, 대림선 크라비아, 계란 흰자, 계란후라이. Lounas: 베지밀 발아약콩두유, 파리바게트 치킨카레고로케, 포켓샐러드 불고기 샐러드. Välipalat/Muut: 방울 토마토, 브로콜리, 양상추, 단호박, 닭가슴살, GS 한상차림 도시락, 농심 오징어짬뽕 큰사발면, 농심 바나나킥, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿피넛버터. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|