|
Доброе🌞кто на буч,и если в дни занятий выпадает углеводный день,что вы кушаете после трени? спасибо за ответы😊
|
1014 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 77,24g | Hh: 106,69g.
Aamiainen: Катран Семга, Апатитская Буренка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кезский Сырзавод Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Свежее Завтра Творог 1,8%. Lounas: Потеха Семечки Белые Соленые, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Яичный Белок, Магнит Банан, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Латона Кефир 1%. Välipalat/Muut: Сибирское Здоровье Натуральный Батончик-Печенье с Клюквой. lisää...
|
|
1442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|