Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 90,01g | Prot: 116,12g | Hh: 195,37g.
Aamiainen: Ikea Pâtisserie avec Fourrage Cannelle (Gifflar). Lounas: Casino Tomme Noire des Pyrénées, Carrefour Sauce Vinaigrette Fines Herbes, Salade Verte, Carrefour Carottes Râpées, Poivrons Verts, Choux Blanc, Blanc de Poulet. Päivällinen: Rhum, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), McCain Frites Surgelées, Amora Sauce Burger, Samia Sauce Blanche, Fromage Cheddar, Steak Haché 5%, Jacquet Pain Burger. Välipalat/Muut: Ikea Pâtisserie avec Fourrage Cannelle (Gifflar). lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|