Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 70,79g | Prot: 113,60g | Hh: 68,34g.
Aamiainen: Кокосовая Стружка, Кедровые Орехи, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Яичница, Шампиньоны, Помидоры. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Сыр Моцарелла, Кедровые Орехи . Välipalat/Muut: Myprotein BCAA. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - summergerl
|