Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2012
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 96,91g | Prot: 129,66g | Hh: 29,33g.
Aamiainen: little sizzlers, scrambled eggs. Lounas: 1 tomato, lettuce, cucumber, ranch dressing, green olives, chicken breast. Päivällinen: chicken, Green String Beans, Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: atkins shake. lisää...
|
|
3150 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|