|
I've been on vacation and now I'm back at it. I didn't do too much damage on vacation though. In hind sight, I could've done better by packing fruits and veggies for the long car ride instead of eating at every fast food restaurant we stopped at, but you live and learn.
Now, back to the grind.
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
281 kcal
|
Rasva: 13,75g | Prot: 15,83g | Hh: 23,97g.
Aamiainen: Boiled Egg, Flour Tortilla, Peanut Butter. Välipalat/Muut: Boiled Egg, Oranges. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Imetys - 4 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 47 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|