|
белок поджаренный на ужин,чай из шиповника и творог уже съеден😂
|
972 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 75,06g | Hh: 53,70g.
Aamiainen: Сырники с кукурузной мукой, Кофе. Lounas: Огурец (без Кожуры), Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе, Салат, Помидоры Черри. Päivällinen: Яичный Белок, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Välipalat/Muut: Миндаль, Ironman Protein Bar Vanilla. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
А сколько вы на этой диете потеряли кг ?
02 elo 18 jäseneltä: Elen.Andreeva
|
Я только начала,3-ий день сегодня
02 elo 18 jäseneltä: FuntikY
|
У вас такой хороший отвес был пару месяцев назад. Хотела узнать результат. Я сбросила и снова набрала . Теперь с начала всё :)
03 elo 18 jäseneltä: Elen.Andreeva
|
Елен,отвес всегда большой после ЯП 3х дней.Попробуйте сдвинуть вес так.В день от 6 до 12 яиц+ сыр до 100гр.А потом снова продолжайте свою систему питания.
Я в Турции была 15 дней,оттуда и привезла 4кг😂теперь расстоюсЯ с ними😂
03 elo 18 jäseneltä: FuntikY
|
Кето система не на всю жизнь,по практике показало,что 2 месяца какой-то сброс,а потом стояк🤔.Попробуйте БУЧ,многие очень хорошо стройнеют на такой системе.Соблюдать не более 2х месяцев,по кругу.У меня 2дня белковых,1 день углеводный и 1 день смешанный.
03 elo 18 jäseneltä: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|