|
Отказываюсь от ужина, если поела днём сильно . Ужин у меня в 20:00 обычно, бывает в 21:00 🤗 что скажете ?
|
753 kcal
|
Rasva: 17,91g | Prot: 28,68g | Hh: 121,65g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Бельгийские Вафли, Жареное Яйцо без Жира, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Lounas: Натур Буфет Курица с Рисом и Овощами по-Тайски, Нежный салат. Välipalat/Muut: Финик, Яблоки, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники. lisää...
|
|
 Kommentit
У меня так же. Раньше с работой и тренировками не получается...
02 elo 18 jäseneltä: Alena-a80
|
И вот я тоже, как бы не знаю , можно ли не кушать вечером. Ну у меня перекус в 5 часов вечера есть)
02 elo 18 jäseneltä: fisakot
|
Я тоже поздно ем ужин, так как поздно ложусь сейчас. Главное, за 3 часа до сна. Хотя определенные источники сейчас пишут о том, что вообще неважно в в какое время, важно ЧТО и СКОЛЬКО кушать.
02 elo 18 jäseneltä: Nordsway
|
А если я отказываюсь от ужина иногда?
02 elo 18 jäseneltä: fisakot
|
Могу и в 22 часа по хавать) да и перед сном творог закинуть
02 elo 18 jäseneltä: Shawib
|
fisakot, тут, наверное, много разных мнений. Но по своему опыту (исключительно) могу сказать, что мои "поздние" ужины не сказываются на весе.
02 elo 18 jäseneltä: Nordsway
|
Кушайте когда хотите и сколько хотите! НО главное что б вписывались в КБЖУ. На вес никак влиять не будет!
02 elo 18 jäseneltä: yamaletdinova_dinara
|
Кушай ужин обязательно!!!!
02 elo 18 jäseneltä: volettasuper
|
Я лучше сплю, если не ужинаю после 19-20. И просыпаюсь очень легкая и энергичная. И страшно голодная! Мне нравится это состояние. Поэтому я против поздних ужинов
03 elo 18 jäseneltä: margarin71
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|