Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 63,21g | Prot: 32,28g | Hh: 185,95g.
Aamiainen: Coles Lite Cream Cheese Spreadable, Muffin Break Butterscotch Coconut Muffin (Hi-Fibre), Passion Fruit, Pauls Full Cream Milk, Coffee. Päivällinen: Onions , Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Pumpkin . Välipalat/Muut: Coles Unsweetened Almond Milk , Black Tea, McCain Sweet Potato Chips , McCain Sweet Potato Chips , Twinings Pure Green Tea. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Run walk - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarescotney74
|