Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 58,97g | Hh: 172,94g.
Aamiainen: Suco de Maracujá, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Minas, Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca. Lounas: Subway Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Bife de Fígado, Tio João Arroz Integral Cozido, Raiola Azeitonas Verdes, Beterraba Cozida. Päivällinen: Heinz Mostarda, Mel, Alcaparras, La Violetera Azeitonas Verdes, Salada Verde Mista, Subway Tomate, Bimbo Rap10 Fit, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Itambé Manteiga Extra com Sal, Copacol Mortadela, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Suco de Maracujá, Pão Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|