Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
698 kcal
|
Rasva: 33,15g | Prot: 46,91g | Hh: 54,12g.
Lounas: Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa. Päivällinen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Gomes da Costa Sardinha com Óleo. Välipalat/Muut: Club Social Integral, Vono Sopa Individual Peito de Frango com Queijo. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 1 minuutti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hudsonmoura
|