|
👌2-ой день БУЧ.По моему отлично😋медленно,но каждый день.
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 52,72g | Hh: 170,42g.
Aamiainen: Карбонад Российский Карбонад Российский Заповедные Продукты, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Банан, Кофе. Lounas: Карусель Котлета по-Киевски, Фетакса Hochland Идеально для Салата, Лето Укроп Свежий, Помидоры Черри, Салат, Кофе, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Hortex Фасоль Стручковая, Помидоры, Яичный Белок, Лук, Россиянка Масло Подсолнечное. Välipalat/Muut: Талосто Мороженое Деловая Колбаса, Фруто Няня Яблочное Пюре, Ironman Protein Bar Vanilla. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 22 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Юль, решила на БУЧ перейти? Почему?
03 elo 18 jäseneltä: ольга стом фея
|
Оль,я ж эксперементатель😁
03 elo 18 jäseneltä: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|