Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 70,99g | Hh: 151,28g.
Aamiainen: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Шоколад-Мускатный Орех, Ого Отруби Пшеничные, Normula Рисовое Молоко, Di&Di Амарантовые Подушечки . Lounas: Сливочное Масло, Сыр Российский, Гречка Отварная, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Шоколад-Мускатный Орех, Лента Яблоко Гренни Смит. Päivällinen: Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло . Välipalat/Muut: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Ого Отруби Пшеничные, Филевское Щербет Смородина, Di&Di Амарантовые Подушечки . lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - the way to beauty body
|