Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 65,80g | Prot: 79,22g | Hh: 160,75g.
Aamiainen: Brombeeren, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Lausitzer Apfelmus. Lounas: Ülker Sesam-Sticks, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Eisbergsalat, Tomatensoße, Spiegelei. Päivällinen: Gösser Naturradler, Gouda, Ja! Gemüsemais. Välipalat/Muut: Müller Reine Buttermilch, Gurke (mit Schale), Zucker, Schokokekse, McDonald's Cappuccino (Small). lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Seksi - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|