|
Grama a grama se baixa na balança 😉📉📉👏👏
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 50,31g | Prot: 84,46g | Hh: 198,91g.
Aamiainen: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Pingo Doce Queijo Gouda, Carne do Peito de Frango, Nozes de Nogueira, Couve Roxa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas. Päivällinen: Melão, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nespresso Café Expresso, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha sem Gordura. Välipalat/Muut: Nespresso Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|