Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 75,65g | Prot: 88,10g | Hh: 159,02g.
Aamiainen: Шоколадный Кекс, Яичница, Сельдерей. Lounas: SPAR Спагетти, Куриный Фарш, Кабачки Жареные, Помидор Гриль, Масло Подсолнечное, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Päivällinen: Изюм, Банан, Буренкино Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: William Lawson's Виски, Колбаса Докторская, 365 Дней Мороженое Пьяная Вишня. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|