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Graças a Deus ele desceu bem. Bati a minha primeira meta, agora vamos a segunda. 👏👏👏👏👏
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71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1115 kcal
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Rasva: 87,51g | Prot: 58,23g | Hh: 24,94g.
Aamiainen: Betânia Creme de Leite, Café, Manteiga (com Sal), Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lounas: Davaca Queijo Prato (Lanche), Minuano Pele Frita de Frango, Extra Charque Dianteiro, Perdigão Linguiça Calabresa, Tomates, Quiabo Cozido, Sadia Sobrecoxa. Päivällinen: Yoki Milho de Pipoca, Cachorro Quente. Välipalat/Muut: Danata Requeijão em Barra, Dori Pettiz Amendoim. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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