Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 54,80g | Prot: 42,98g | Hh: 38,44g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Integral. Lounas: Bife a Milanesa, Repolho, Agrião, Alface. Päivällinen: Yoki Amendoim Descascado Salgado. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|