Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 39,90g | Prot: 42,10g | Hh: 193,25g.
Aamiainen: Äpfel, Plattpfirsich. Lounas: Pizza Selbstgemacht, Erdbeeren, K-Classic Thai Curry. Päivällinen: Äpfel, Wassermelone, K-Classic Brotaufstrich Süsskartoffel, Harry Sandwich Kings Proteinreich, Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Wassermelone, Lipton Green Ice Tea Lime. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|