|
Завтрак всего 500 ккал😜✌️
|
2192 kcal
|
Rasva: 84,77g | Prot: 88,32g | Hh: 268,65g.
Aamiainen: Jacobs Кофе Растворимый, Сахар, Сухие Сливки, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Владхлеб Лепешка Гречишная. Lounas: Малика Колбаса Полукопченая с Сыром, Ржаной Хлеб, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер. Päivällinen: Консервлэнд Персики Половинки в Сиропе. Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Молоко 6%, Завод Алешина Крендель Мини Солёный, Ашан Финики Иран, (Финтур) Конфеты Wi-Fi. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanochka-KS💫
|