Päiväkirja - spaZm, 04 elo 18

Очередной рекорд, сложно поверить, но вчера съел шаурму xl, свинины жареной, ещё что-то, и тем не менее 😄 но и прошёл с другой стороны более 30 км...

96,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.    Vielä jäljellä: 6,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1502 kcal

Rasva: 33,54g | Prot: 83,45g | Hh: 239,67g.   Aamiainen: Кофе Эспрессо, Яйцо (Целое). Lounas: Арбуз. Päivällinen: Помидоры. Välipalat/Muut: Новосибхлеб Булка с Отрубями, Syntrax Whey Shake, SAN Креатин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. lisää...

891 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...