Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 63,28g | Prot: 69,33g | Hh: 145,87g.
Aamiainen: Овощная Семейка Фасоль Белая в Томатном Соусе, Волжаночка Яйцо, Пятерочка Банан. Lounas: Сочинский Хлебокомбинат Хачапури, Дело Вкуса Чанахи из Говядины. Päivällinen: Першинский Молоко 3,5%, Токио Сити Холодный Борщ. Välipalat/Muut: Гост Мороженое в Плоском Стаканчике. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|