|
😊
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 63,32g | Prot: 68,26g | Hh: 152,18g.
Aamiainen: Pfirsiche, Trauben, Milch 1,5%, Haferflocken. Lounas: Tomaten, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrötchen, Meica Deutschländer Geflügel. Päivällinen: Käsebrötchen, funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Grill Party Lachssteak. Välipalat/Muut: Conradl Erdbeer Sahne Torte. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|