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Esta soy yo, llegue a pesar 106kg es increíble para mi haber perdido ya 22Kg y seguir viéndome así. Siempre me he planteado metas cortas, 99kg, 90kg, 84kg, ahora iré por 72kg pero sobre todo por reafirmar, ya estando ahí veré que sigue, vamos por buen camino :D
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1345 kcal
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Rasva: 51,57g | Prot: 75,54g | Hh: 145,74g.
Aamiainen: Bimbo Pan Integral (60g), Té Verde, Huevo. Lounas: Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo, Trega Tostadas Deshidratadas. Päivällinen: Leche Entera, Cuernitos, Albóndigas de Carne, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Pronto Gelatina Light, Melón. lisää...
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 Kommentit
Te felicito. Sigue con metas y busca llegar a ellas.
04 elo 18 jäseneltä: Lalo Reyes
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Felicidades!!! Solo los que nos esforzamos por nuestras metas y peleamos contra la necesidad de comer chatarra, entendemos lo difícil que es este camino. Vas muy bien!
04 elo 18 jäseneltä: milanscm
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Felicidades y si que eres valiente al subir una foto con la comparación lamentablemente yo tengo ese complejo ya que ante la pérdida de peso también tengo un exceso de piel y de verdad no podría ver fotos mías con este problema... He pensado en la cirugía pero igual tengo malas experiencias y no quiero arriesgar mi vida por mi vanidad... Saludos hermosa y vas muy bien...
04 elo 18 jäseneltä: J.Nell
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04 elo 18 jäseneltä: lucy romero
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04 elo 18 jäseneltä: Morena Morena
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Muchas felicidades compartenos tus consejos y habitos alimenticios.
04 elo 18 jäseneltä: Jessikitabonita
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Muchas felicidades! Se nota el cambio ... 😉
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Empieza a hacer abdominales, lagartijas, sentadillas, squats, planks... todo eso va a reafirmar tu piel. Felicidades!
04 elo 18 jäseneltä: yosoyK
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En google encuentras challenge de todo tipo son imágenes que te describen cuantas sentadillas por ejemplo hacer el día 1 y cuantas ir aumentando por día y cuáles días descansar hasta completar el reto de 30 o 40 días. Hay de todos los ejercicios y son muy buenos porque simplemente sigues las instrucciones diario. Al terminarlos ves la gran diferencia en los músculos y la piel. Animo!
04 elo 18 jäseneltä: yosoyK
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Felicidades por tus grandes logros... para dejar de verte inflamada, la respuesta es no pases hambre... en lugar de eso toma más agua y consume más vegetales y carne hasta saciarte (yo baje sin contar calorías ni pasar hambre) y reduce más las frutas y harinas refinadas a claro y reduce los carbohidratos vegetales.... eso me funciono para bajar primero la grada y dejar atrás la flacidez! Tú puedes vas muy bien!
05 elo 18 jäseneltä: anayelirojo
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Vas muy bien , es muy notorio que estás bajando de peso, yo estoy igual ando en 80 kilos y tengo dos se,amas apenas haciendo dieta cero, y ayuno. No me e pesado , pero si me siento menos inflamada, espero lograr lo que tú. Ánimos y bendiciones.
05 elo 18 jäseneltä: princesitanena
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05 elo 18 jäseneltä: soyPili
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05 elo 18 jäseneltä: andy.darck
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Muchas felicidades 🎊 ver fotos así motiva muchísimo, recién perdí poco más de un kilo con dieta y caminata, obviamente no hay nada de cambio , mi meta son 52 kilos voy en 58.7 de 60 mido muy poco jajaja así que en comparación si me veo con sobrepeso 😞 espero poder subir en unos meses unas fotos así como tú, si sabes ejercicio Lara reafirmar por favor dime y qué dieta sigues también...
06 elo 18 jäseneltä: MaldonadoS
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Vas muy muy rápido te va quedar mucha flacidez
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06 elo 18 jäseneltä: sasa peregrina
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06 elo 18 jäseneltä: Cesarivan12
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06 elo 18 jäseneltä: lalogarcia guzman
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que hiciste para bajar así
06 elo 18 jäseneltä: aleja lopez
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