Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 25,93g | Prot: 35,70g | Hh: 77,23g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Варенье, Чай с Молоком, Плов с Курицей. Päivällinen: Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Шашлык из Курицы. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|