Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
145,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 45,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2827 kcal
|
Rasva: 78,88g | Prot: 122,13g | Hh: 435,85g.
Lounas: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Barilla Fusilli, Tomatensoße, Butter. Päivällinen: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Mischkornbrot, Wilhelm Brandenburg Lachsfleisch, Milbona Halbfettbutter, Semmel, Gut & Günstig Weichkäse mit Weiß- und Blauschimmel. Välipalat/Muut: Gurke (Geschält), Wassermelone, Strauchtomaten. lisää...
|
|
3684 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|