Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 97,09g | Hh: 23,52g.
Aamiainen: Serra Dourada Requeijão em Barra , Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Queijo Cheddar, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Torresmo, Caldo de Feijão, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Ovo Cozido, Brócolis, Berinjela Cozida. Päivällinen: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Morangos. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabricialcosta
|