|
Сегодня утром меня приятно удивил вес - 124.3 фунта. Правда, по сравнению с временами, когда вес был 43 кг - это начерта не значит:)
Перестала есть мясо,птицу,сладкое в большинстве своём, из вредных напитков оставила только чай-кофе. Чувствую себя прекрасно, и надеюсь сподобиться на кардио сегодня✌🏻
————————————————————————
When I woke up today my weight was 124.3! But I am pretty sure it’ll rise up to almost 126, so decided to be a realist. Is it a win? Not really. I’ve stopped eating meat and poultry, drinking soda about 2 weeks now. Mostly drinking unsweetened tea and coffee. I am feeling good. Hopefully, will go to gym today for some cardio✌🏻
|
57,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 26,00g | Prot: 40,75g | Hh: 61,38g.
Aamiainen: Longhorn Steakhouse Coffee, Fred Meyer Lactose Free Fat Free Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lounas: Publix Sushi, QFC Crab Cake, ShopHouse Salad. Päivällinen: Soylent Cacao. Välipalat/Muut: Milwaukee's Best Light Beer. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|