Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 40,28g | Prot: 68,27g | Hh: 166,52g.
Aamiainen: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Honey Nut Cheerios, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk. Lounas: Sweet Cherries, Blackberries, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Päivällinen: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Banana Pepper, Skinless Chicken Breast, Mozzarella Cheese, Papa John's Barbecue Dipping Sauce, Udi's Gluten Free Pizza Crust. Välipalat/Muut: Nestle Rolo Dessert, Clover Valley Creamy Peanut Butter, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia, Lepo - 36 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Jooga - 29 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|