|
biasa, abis freeday 3 hari ada suami :D
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 76,27g | Prot: 105,52g | Hh: 217,17g.
Aamiainen: Gula Pasir, Kue Apem. Lounas: Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Ayam Penyet, Nasi Putih. Päivällinen: Kulit Ayam, So Good Sozzis Sapi, Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: KFC Dada Ayam, Martabak Manis, Pisang, Saus Tomat, Mayones, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Otak-Otak. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|