Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 23,72g | Prot: 67,34g | Hh: 162,31g.
Aamiainen: Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Чай с Молоком, Любятово Галеты Классические, Овощное Рагу. Päivällinen: Чай с Молоком, Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические, Магнит Арбуз, Творог 5%. lisää...
|
|
1398 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|