|
И зачем мне приспичило вчера пельмени есть и шашлык 🙄
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 75,49g | Prot: 41,81g | Hh: 179,56g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Окей Сыр Российский, Кофе (Растворимое), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой). Lounas: Банан, Сметана 15%, Морковь. Päivällinen: Суп-Пюре из Тыквы. Välipalat/Muut: Binggrae Краб Чипсы, Рот Фронт Птичье Молоко, Grow Food Творожная Запеканка с Маком. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия289009
|