|
Desafio:50 dias, sem ficar um dia sem exercício físico.
Começou ontem 05/08/2018. 01/50
|
817 kcal
|
Rasva: 56,53g | Prot: 50,93g | Hh: 28,55g.
Aamiainen: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sadia Coração de Frango, Jiló, Chuchu, Ovo Cozido. Lounas: Coco Seco, Clara de Ovo Cozida, Alface, Morangos. Päivällinen: Churrasquinho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Mentos Mentos Yogurt. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|