Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 87,98g | Prot: 76,07g | Hh: 164,14g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Ovo Mal Cozido. Lounas: Salada Verde Mista, Torta de Legumes. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Lacta Chocolate Ao Leite, Bauducco Cookies Chocco. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelineres
|