Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 30,19g | Prot: 40,09g | Hh: 99,60g.
Aamiainen: Kiwi, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão Integral, Ameixa Seca. Lounas: Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Päivällinen: Vinho Branco de Mesa, Cordial ou Licor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Água da Torneira, Romana Massa para Pizza 100% Integral. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|