|
Vamos de nuevo, solo que esta vez lento para que sea seguro
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 106,33g | Prot: 109,45g | Hh: 212,52g.
Aamiainen: Frijoles Refritos, Longaniza, Huevo Revuelto. Lounas: Mantequilla, Chayote, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Croquetas de Atún. Päivällinen: Garnacha, Caldo de Res. Välipalat/Muut: Bimbo Pan Tostado, Té de Hierbas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Café Instantáneo. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RominaAmorin
|