Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2010
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 104,52g | Hh: 330,35g.
Aamiainen: donut, Bagel, Bananas (Large). Lounas: baklava, tabouli, gyro. Päivällinen: green beans, salmon. Välipalat/Muut: drambuie, tequila, Ginger Ale. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|